您有一个想要匿名向 Dear Life Kit 询问的问题吗？ 在这里分享。 在下一集中，我们希望您能针对职场暗恋或职场戏剧提出疑问。
亲爱的生活套件 是 Tuugo.hk 的建议专栏，专家在其中解答有关人际关系、社交礼仪、工作文化等棘手问题。
婚姻和家庭治疗师回答了这个问题 莫拉亚·西格·德吉尔。对话内容已编辑，以便简洁明了。
亲爱的 Life Kit，
由于我丈夫的工作习惯，我很难尊重他。
自疫情爆发以来，我们都在家工作。我为自己的职业道德感到自豪，在公司也享有良好的声誉。我丈夫的工资比我高很多，但他工作却远不如我努力。他早上会处理一些私事。他经常早早下班，或者在白天到处跑，而他本应该坐在办公桌前。
当他整天偷懒的时候，我的工作压力却非常大，以至于我正在考虑辞去工作了二十多年的工作。
我和丈夫在生活的其他方面都相处得很好，但这种烦人的朝九晚五的情况让我抓狂。
— 脾气暴躁的同事
你一开始就告诉我们，你为自己的职业道德感到自豪。所以你的归属感、目标和价值似乎与产出有关。即使你的伴侣收入不错，你也看到他的行为方式与你的价值观不符。他的产出不高。你失去了对伴侣的尊重，因为工作是你尊重自己的方式。所以和你的伴侣谈谈自我价值。他如何定义自己的价值？对你来说，这就是工作。对他来说，可能不是。你也必须尊重这一点。
关于你的工作，你有很多工作要做。你和伴侣的不开心可能与你在工作中的不开心有关。事实上，你可能可以少工作一点。但辞职是一件可怕的事情。我们大多数人都会竭尽全力避免重大的职业转变。
接下来，看看你们的家务工作量。一个伴侣非常疲惫，另一个伴侣有很多时间。你们俩的工作量平衡吗？或者你们在家里的性别角色和做事方式方面存在问题吗？
如果你在工作中过度劳累，那么你在家里和人际关系中可能也会过度劳累。过度劳累的人往往不会在工作中寻求帮助——在家里可能也不会寻求帮助。因此，除了压力大的工作之外，你可能还要买所有东西、洗衣服，并承担精神负担。
很多接受心理治疗的夫妻都会玩一种叫做“公平游戏”的游戏。你们分担所有家务。把所有需要完成的事情摆在你们面前。然后和你的伴侣讨论这些事情。
这可能是一个很棒的开始。然后，没有看到需要完成的工作的合伙人就会意识到，“哦，我有时间在 30 分钟内完成这几件事，而且还有我所有的空闲时间。”
在我们的播客节目中收听 Seeger DeGeare 对这位听众的疑问以及更多类似问题的完整回答“亲爱的生命基特：我已经到了崩溃的边缘“”。
这个故事由 Beck Harlan 撰写。由 Malaka Gharib 编辑。视觉编辑是 Beck Harlan。
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