您是否曾经听过一条能够改变生活的好建议，并且想将其传播出去？
每个月，Life Kit 的编辑们都会从我们的播客节目中收集一些我们最喜欢的小贴士，并将其分享在一个方便的列表中。这份汇总包括为新父母提供的建议，包括如何公平分担育儿责任、如何应对出轨的伴侣以及如何削减你的食品杂货账单。我们希望你觉得它们和我们一样有用！
💸 如果你的工资增加了，那就把它存起来，不要花掉。
一些年收入数十万美元的人发现自己只能靠薪水度日。理财教练 Yanely Espinal 表示，当人们认为更高的收入意味着他们必须过上与之相匹配的生活方式时，就会发生这种情况。如果你赚的钱更多，你的储蓄率也应该增加。根据你的收入调整你的储蓄金额。
🏷️ 购买杂货时要注意单价。
它可以帮助您找到最划算的交易。例如，如果您正在决定是购买“家庭装”巧克力泡芙、“大号”巧克力泡芙还是普通包装，请查看每盎司的价格。如果普通包装的每盎司价格低于大包装，那么就是更划算的交易。
😇 提醒你的孩子，他们不需要追求完美。
盖洛普最近的一项民意调查发现，大约三分之一的 Z 世代人都在与完美主义作斗争。确保他们从你（他们的父母）那里听到，犯错是可以的——这可能有助于减少追求完美所带来的负面情绪。
💪 你的肌肉力量会很快增强，因此每次举重训练都会增加几磅。
如果你要开始新的举重训练，每次训练时“每次举重增加 2.5 到 5 磅”，She’s a Beast 的 Casey Johnston 说道。“所以你周一蹲 5 磅。周三，你可以蹲 10 磅。周五，15 磅。然后继续。”
约翰斯顿说，坚持六个月到一年，“你就会真正看到进步。你的身体可以快速增强力量。”
🧑🍼 如果您有新生儿，请不要将所有与婴儿相关的任务都分配给分娩父母。
夫妻咨询师亚伦·斯坦伯格 (Aaron Steinberg) 表示，婴儿“更喜欢”父母中的一方，或者一方“更擅长”安抚婴儿，这是一种常见的借口。养育孩子对父母双方来说都是新鲜而可怕的事情，双方都应该对新生儿阶段所需的基本任务负责。否则，这会导致分娩父母精疲力竭和怨恨。
👋 与您的孩子一起创建一个特殊的告别仪式，使早上送孩子上学变得不那么困难。
一个想法是：“亲吻孩子的手掌，然后紧紧握住对方的手，‘封住’。告诉你的孩子记住，他们会整天记住你的吻，他们也可以为你做同样的事情，” 珍妮特·贝当古芝麻街工作室美国社会影响高级副总裁。
📲 如果你想减少花在智能手机上的时间，可以买一部功能齐全的手机。
你不必一直使用它，Jose Briones 说，他是《 低科技生活：有意识的数字极简主义指南有些人在工作日使用智能手机，而在周末想要放松一下时，则使用普通电话。
🫂 “一次作弊，终身作弊”这句话并不总是正确的。
临床心理学家塔拉尔·阿尔萨利姆说，仅仅因为某人在过去的关系中出轨，并不意味着他们会背叛你。但你应该确保你的伴侣首先解决导致他们出轨的问题。否则，如果处于类似的情况，那个人可能会重蹈覆辙。
数字故事由 Malaka Gharib 撰写，Meghan Keane 编辑。视觉编辑是 Beck Harlan。我们期待您的来信。请拨打 202-216-9823 给我们留言，或发送电子邮件至 [email protected]。
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