此时此刻，就在新年伊始，您可能会看着信用卡账单或银行对账单并思考： 噢，孩子。我真的需要整理好我的财务状况。
也许您对 2024 年的在线购物有点过于满意了。也许您错过了一些信用卡付款。或者，也许您陷入了无法偿还的医疗费用，这对您的财务状况产生了多米诺骨牌效应。
如果您想更好地管理 2025 年的支出，Life Kit 的专家随时为您提供帮助。他们分享了 2024 年要摒弃的五种财务习惯，这样您就可以省钱并度过一个更加繁荣的新年。
放弃的习惯：受到影响去购买你不需要（也买不起）的东西
本节来自于 故事发表于 2024 年 9 月 5 日，史黛西·瓦内克·史密斯
在限时抢购和广告随处可见的世界里，网上购物的诱惑无处不在。可持续时尚作家阿贾·巴伯 (Aja Barber) 表示，为了抑制冲动消费，请限制购物优惠并“控制好社交媒体”。
- 取消关注任何说服您花钱的社交媒体帐户” 时尚界专业人士 Elysia Berman 说道。其中包括时尚影响者、造型师和服装品牌。
- 取消订阅您喜爱的品牌的电子邮件列表，巴伯说。每天或每周获取有关销售和降价的最新信息没有帮助。
- 关注有意识的消费影响者和群体。 伯曼特别关注那些也在努力改变消费习惯的人。 “他们几乎就像一个支持小组，”她说。
- 屏蔽您容易冲动购物的网站。 伯曼在她的一些顶级时尚网站上做到了这一点。 “这样，我就不想浏览了，”她说。
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抛弃的习惯：感觉你需要更昂贵的东西
本节来自于 故事发表于 2022 年 7 月 15 日，作者：露丝·谭 (Ruth Tam) 和米歇尔·阿斯拉姆 (Michelle Aslam)
当人们加薪或找到新工作并开始赚更多钱时，他们的支出往往会开始增加。 “他们立即环顾四周，看看其他赚了六位数的人，然后说，‘哦，这就是我们现在的水平。我必须买一栋更大的房子。我必须升级我的家，’”金融教育家亚尼利·埃斯皮纳尔 (Yanely Espinal) 说。
这种消费行为——被称为“生活方式蔓延”或“生活方式膨胀”——可能会开始滚雪球。埃斯皮纳尔说，这就是为什么一些年收入数十万美元的人发现自己靠工资过活。
如果你赚更多的钱，你的储蓄率也应该增加。根据您的收入调整您节省的金额。如果您可以选择，请要求您的雇主将钱直接存入您的高收益储蓄账户，以便自动留出省下的钱。你不需要剥夺自己想要的一切。只需注意您的支出以及这些习惯是否适合您即可。
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放弃的习惯：为不需要或不需要的订阅付费
本节来自 2024 年 2 月 12 日播出的剧集，由莉莉安娜·玛丽亚·珀西·鲁伊斯主持
您要做的第一件事就是检查您的信用卡对账单、银行对账单以及 Google 和 Apple 等服务的订阅标签。列出您要支付的费用以及每项费用的到期或续订时间，然后弄清楚您使用的是什么。如果您根本不使用某项服务并且也不希望使用，那很简单——摆脱它。
但是您如何处理有时使用的订阅呢？ Tuugo.hk 电视评论家兼媒体分析师埃里克·德甘斯 (Eric Deggans) 说，写一份电视日记。它可以帮助您决定是否保留这些应用程序。
“花两周甚至一个月的时间，监控你观看的内容和你喜欢的内容，”他说。 “根本不要改变你的习惯。”
您可能会发现“您在 YouTube 上花费的时间比您想象的要多得多。所以也许您想要获得无广告版本，”德甘斯说。为了支付费用，您可能决定放弃另一个高级订阅或获得带有广告的标准计划。
收听我们的节目，了解如何 节省流媒体服务费用。
放弃的习惯：忽略你的信用卡债务
本节来自于 故事发表于 2024 年 9 月 11 日，玛丽埃尔·塞加拉
埃斯皮纳尔说，如果你发现自己经常拖欠信用卡付款，请制定一个偿还债务的计划。
免费的在线计算器可以帮助您做到这一点。假设您的 0% 卡上有 500 美元的余额。如果您每月还款 50 美元，则需要 10 个月的时间还清债务。
确保将这些付款纳入您的每月预算。看看你的储蓄、资产和收入，以及你的债务、租金等固定开支和每月波动的开支，然后弄清楚如何以及何时可以还清信用卡账单。
埃斯皮纳尔表示，2014 年她一直在信用卡债务中苦苦挣扎，而制定还清债务的计划给了她前进的道路。 “我知道到 2015 年 10 月，我将支付最后一笔付款。我将不再负债。”
查找更多 聪明的信用卡习惯在这里。
放弃的习惯：解决你负担不起的医疗费用
本节来自于 故事发表于 2023 年 3 月 30 日，作者：Marielle Segarra、Sylvie Douglis、Iman Young 和 Christina Shaman
帮助人们免除医疗费用的非营利组织 Dollar For 的创始人贾里德·沃克 (Jared Walker) 表示，如果您收到无法负担的医疗费用，您可以采取以下措施来摆脱、减少或协商这笔费用。
1. 查看您是否有资格参加医院的慈善护理计划。 沃克表示，非营利性医院必须向一定收入范围内的患者提供免费或减价护理，具体收入范围因医院而异。它并不总是有广告，所以请联系并询问。
2. 如果您没有资格获得经济援助，请向账单办公室索取详细账单。 这将显示您收到的所有程序以及每个程序的关联代码，称为当前程序术语 (CPT) 代码。查看您的账单（您可能需要查找 CPT 代码），并确保费用准确反映您的治疗情况。
3. 如果您的账单在技术上是正确的，您可以尝试协商所欠金额。 “我总是告诉人们这些数字是假的。它们并不重要。它总是可以降低，”沃克说。
如果您有一些积蓄并且有能力预先支付费用，请致电账单办公室并询问结算金额，或者如果您当天支付账单，他们会接受的金额。 “通常，我们可以获得 30% 到 50% 的折扣，”沃克说。
4. 如果无法预先付款，您可以要求医院为您制定付款计划，其利率通常低于信用卡。
查找更多提示 如何在这里协商您的医疗费用。
数字故事由梅根·基恩 (Meghan Keane) 编辑。视觉编辑是 Beck Harlan。我们很乐意听取您的意见。请致电 202-216-9823 给我们留言，或发送电子邮件至 [email protected]。
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