研究发现，炎热的夜晚每年会损失多达 56 个小时的睡眠时间

每个人都知道在炎热的夜晚睡不好的沮丧，随着时间的流逝，在床单上翻来覆去。

研究组织气候中心的一项新研究表明，由于气候变化，这种经历变得越来越普遍。分析发现，平均而言，世界各地的人们每年因令人不舒服的温暖气温而损失约 56 小时，即七个整晚的睡眠。大约 10% 的睡眠缺失（大约 5 个小时）可归因于人类造成的气候变化。

“夏天很热。一直如此，”气候中心首席科学家克里斯蒂娜·达尔说。 “但气候变化正在让天气变得更热，让夜晚变得更热。因此，这确实加剧了自然发生的睡眠不足。”

该研究考察了全球 1,300 个城市的温度记录。气候中心团队从几年前发表的一项研究中得知，人们的睡眠时间与夜间室外温度密切相关。因此，他们可以根据人们居住地的温度来推断人们睡眠的总时间。该数字代表 真实的 人们生活在一个因气候变化而变暖的世界中。

然后，气候中心的研究人员使用了一个气候模型来呈现一个假设的世界：一个人类驱动的气候变化尚未发生的世界。研究人员可以估计所有相同地点的温度，并了解在较凉爽的情况下人们会睡多久。

达尔说，对于每个人来说，差异并不大：到目前为止，每年的时间大约为 5 个小时。但她表示，自 20 世纪 70 年代以来，这个数字已经翻了一番，并且随着气候变化的发展，这一数字还将继续上升。

部分原因是夜间气温上升速度比白天快得多。原因很复杂，但其中一个因素是大气的形状：在夜间，最接近地面（人们实际居住的地方）的空气层短而紧凑。白天，该层会扩大。白天吸收的热量在夜间被困在紧密的空气带中，从而推高温度。